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Einfach nur sein dürfen, so wie ich bin.
Lass die Worte einen kleinen Moment auf dich wirken. Schließe die Augen und wiederhole noch einmal: Einfach nur sein dürfen, so wie ich bin. Wie fühlt sich das für dich…
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Was genau bedeutet Selfcare, und warum ist Selbstfürsorge so wichtig für dich?
Weil du die Einzige bist, die wirklich weiß, wie es in dir drin aussieht. Wahrscheinlich hast du schon viel über Selbstfürsorge gehört – ob in Magazinen, sozialen Medien, Podcasts oder…
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Japanisches Heilströmen
Japanisches Heilströmen, auch bekannt als Jin Shin Jyutsu, ist eine alte Kunst der liebevollen Selbstberührung. Mit den Händen hältst du bestimmte Punkte am Körper – die sogenannten Sicherheitsenergieschlösser –, die…
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Wie dein Nervensystem im Stress reagiert
Unser Nervensystem kennt verschiedene Überlebensmodi. Der Sympathikus aktiviert den Zustand von „Kampf oder Flucht“. Wenn wir zu lange im Dauerstress bleiben, läuft dieses Notfallprogramm ununterbrochen. Das führt zu Symptomen wie…
WILLKOMMEN IN MeinEM Journal.
Mentale Gesundheit, Körper, Seele und Kunst
By Yve Nicole Mohnfeld